22 DE 100 - EU VOLTEI AGORA PRA FICAR

EU VOLTEI !!!!

Bom dia minhas lindas amigas !!! Estou aqui devolta e pretendo permanecer sem chorumelas rsrsrs. Meus probleminhas graças a Deus resolvidos e super empolgada para começar mais um bloco do desafio 10 kg em 100 dias. Essa semaninhaos meus almoços estão me deixando super orgulhosa pois estã primorosos. Andei deslizando pelo doce e na massa e odeio quando isso acontece, mais em compensação estou a uma semana sem tomar nenhum copo de refri. Aprendi a fazer pudim e mousse de limão deliciosos mais fiz e não comi, ebaaa vitoriosa. Tão simples! Minha maior tristeza tem sido meu total relaxo com a AF ... toma vergonha na cara MÁRDILA e mexa-se logo!!! Um puxão de orelha para mim mesma. Estou colocando abaixo o link do primeiro bloco e logo coloco a do segundo. 

http://temsalada.blogspot.com/search/label/%23Projeto100Dias 

Sem mais demoras amanhã volto com visitinhas para matar a saudade. 

Beijos milll no coração de vcs !!!!

MEU ALMOÇO DO DIA

Purê de batata 

Feijão
Filé de peito de frango

Salada de alface com tomate

Foto tirada do celular por isso qualidade ruim.

TÔ COM VERGONHA !!!

foto: google images

Bom dia florzinhas do meu jardim ... vim hoje confessar minha culpa , minha tão somente culpa rsrsrs ontem fiz caca. Pisei na jaca, estava tão chateada com probleminhas no trabalho que cheguei em casa as 21:30 e JANTEI MUITOOOOO ... Jesus o que o extresse faz com a gente. Dai depois da janta e de vc se matar literalmente de tanto comer vem aquela culpa e o que vc faz? ... sobe na balança kkkkkkkk eu, não tenho jeito não, tô rindo de mim mesma até agora . Minha alimentação a noite tá me deixando de cabelo em pé. Essa semana desleixei na AF mais semana que vem volto com tudo logico se esse frio de doer não atrapalhar, e tbm pq nesse tempinho é bom demais ficar debaixo do cobertor com o amor não é meninas !!!!  Por hoje é só .... 

bjks e até mais

P.S.: COMO DUAS AMIGAS ESTÃO COMENTANDO EM SEUS BLOGS http://melmudanca.blogspot.com/2011/06/assunto-rondando.html , http://temsalada.blogspot.com/2011/06/mexi-no-queijo.html  RESOLVI TBM INFORMAR NO MEU A RESPEITO DE PLAGIO NOS BLOGS ... PARA NÃO TER MAIORES PROBLEMAS A CADA FOTINHA OU TEXTO QUE COLOCAR EM MEU BLOG ... LOGO ABAIXO INFORMAREI O AUTOR.

SOPA DE INVERNO

Bom dia Meninas hoje vim aqui para falar de um assunto que nessa época do ano, vem muito bem a calhar.

 SOPA

Para estes dias frios, esta é uma ótima dica de alimentação saudável.

Ela é uma aliada para quem deseja emagrecer porque a maior quantidade de água traz uma sensação de saciedade, além de contribuir para a digestão.

Para esta finalidade, prefira receitas que não contenham muitas carnes, massas, óleo no preparo, temperos artificiais e queijo.

Mas isso não quer dizer que precisa ficar sem sabor, para deixá-la mais nitritiva, vale bater no liquidificador ou acrescentar alguns vegetais batidos ao caldo.

Outra dica light é evitar o pão como acompanhamento, e caso queira consumi-lo utilize o pão integral. Ervas aromáticas darão o toque especial e adicionam mais sabor.

A sopa pode ser ainda a entrada da refeição principal, como se fosse a salada, já que nestes dias frios, muitos acabam dispensando-a. Mas deve conter uma boa quantidade de legumes e verduras para ser uma boa substituta.abaixo coloquei uma dieta da sopa que promete secar 1 kg por semana, maravilhoso não é mas para aqueles que querem toma-las apenas em uma refeição acho que também vale a pena. Para quem deseja iniciar a dieta da sopa é indicado fazer durante uma semana no máximo e pelo menos uma vez por mês. 

 

Ingredientes:
- 1 cebola descascada;
- 1 dente de alho amassado;
- 1 colher (sopa) de azeite;
- 2 ou 3 tabletes de caldo de carne;
- 1 cenoura raspada;
- 1 nabo ralado;
- 1/2 repolho-roxo picado;
- 200 g de vagem;
- 2 tomates;
- 2 folhas de couve em tiras finas;

Modo de preparo:
Refogue a cebola e o alho no azeite, em seguida adicione os tabletes de carne complete com 1 litro de água, misture o alho, a cenoura e o nabo, deixe cozinhar por 20 minutos. Caso seja necessário acrescente mais água. Para finalizar adicione os tomates e a couve, leve ao fogo por mais dez minutos até que os legumes estejam completamente cozidos. Vale ressaltar que você deve manter as atividades físicas constantes na academia para poder ter sucesso.

Tá ai minha dica para essa semana espero que tenham gostado ... bjks light para vocês !!!

ÓLEO DE CÁRTAMO

 

 

Bom dia pessoas, hoje estou aqui  para mostrar meu novo aliado ...O óleo de cártamo... na semana que vem começo na academia e como meu metabolismo é pior do que uma lesma resolvi dar uma ajudinha para ele. Logico que sei bem que ele não vai fazer milagres mas uma ajuda vai bem. Para aquelas que desejam tomar coloquei logo abaixo informações que procurei a respeito. 

 

O óleo de cártamo é  um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade. Extraído da semente de uma planta chamada açafroa, o óleo possui altos teores dos ácidos linoléico e oléico, conhecidos popularmente por aliviar dor em pacientes que sofrem com inflamações crônicas no intestino.

Estudos indicam que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma eliminação em maior quantidade. Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica).

A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, a pessoa engorda.

Portanto, os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.

Os benefícios dessa substância não param por aí, segundo a rede Naturativa, que lança as Cápsulas de Óleo de Cártamo, estas substâncias auxiliam no processo de emagrecimento, reduzem o colesterol, previnem a celulite, dão energia, aumentam a imunidade, moderam o apetite, além de ajudar na tonificação da musculatura. 

 

Vamos a luta !!!

REMÉDIO PARA EMAGRECER

Pessoal achei essa moça super simpática no youtube, adorei seus videos e não só esse como outros vale a pena ver. Nem sempre o que é bom para umas pessoas é bom para outras, tomei diversos remédios para emagrecer em busca de peso rapido e minhas experiências não foram muito boas.

Ração Humana

Aprenda a preparar a receita da ração humana

Ração Humana! Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, o produto acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo.

Receita

500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá

Quando beber:
Para emagrecer até 4 kg em um mês
Substitua apenas o café da manhã pela bebida.
Para emagrecer até 8 kg em um mês
Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

*Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum e fazer um exercício físico.