VIGILANTES DO PESO

27 maio 2011

Olá queridas amigas estou aqui hoje para postar minha terrivél indecisão, fica aqui meu pedido de ajuda ... tenho tido problemas para fazer minha RA. Na minha casa todo mundo é MAGRINHO ... e eu sempre fiz dietas e tentei RA sozinhas e sempre cai em tentações ... só que desta vez prometi para mim mesma que não deixaria isto acontecer de novo. Então andei olhando na net e vi uns videos sobre pessoas que perderam peso com o VP e que tiveram resultados ótimos, vou posta-los logo abaixo.


 
Estas informações abaixo NÃO foram criadas por mim.

1- Como funciona os Vigilantes do Peso?
É um programa de reeducação alimentar que tem a sua dieta contabilizada através de pontos.

2- Por que PontosFlex v2?
Você não precisa renunciar aos seus pratos preferidos enquanto emagrece. No PontosFlex v2, a versão atualizada do programa PontosFlex, você pode comer o que quiser. Mantenha-se na sua Cota Diária de PONTOS personalizada para fazer escolhas alimentares melhores e mais saudáveis num instante.

3- Como o sistema de PONTOS funciona?
Todo alimento corresponde a um valor em PONTOS, que é calculado com base na sua quantidade de calorias, gorduras totais e fibra. Os PONTOS ajudam a monitorar o que comer para se manter na Cota Diária de PONTOS, que é personalizada com base na sua altura e peso atual. Juntamente com a Cota Diária de PONTOS, você também tem direito a “PontosFlex semanais” para usar em ocasiões especiais, como comemorações - assim você pode satisfazer suas vontades de vez em quando, sem sair da linha.

4– Cada ponto tem quantas calorias?
Não tem como precisar porque o VP não leva em conta somente o valor calórico, mas também a quantidade de fibras e gorduras totais dos alimentos. Aplica-se uma fórmula específica e obtêm-se o número de pontos adotado pelo programa.



Uma das bases do programa de emagrecimento promovido pelo Vigilantes do Peso é o sistema de Pontos Ativos, onde os participantes têm uma meta de pontos para cada semana. Cada alimento tem um número determinado de pontos. Exercícios físicos também ganham pontos por atividade, os quais podem ser trocados por Pontos Ativos da dieta.

Uma vez que a pessoa atingiu seu objetivo de peso ela entra no período de manutenção. Pelas 6 semanas seguintes a pessoa que está no Vigilantes do Peso aprende a tanto parar de perder peso quanto não recuperar o peso perdido. A partir dai o indivíduo vira membro permanente do Vigilantes do Peso, o qual deve se pesar pelo menos 1 vez por mês.

Vigilantes do Peso revolucionou a forma de promover a perda de peso saudável, e hoje em dia outros programas de emagrecimento baseiam-se em alguns de seus conceitos.


Bom meninas fica aqui então minha dúvida cruel ... faço ou não faço! bjks light pra vcs !!!! 


MUDANDO LAYOUT DO BLOG

26 maio 2011



Meninas desculpe por estas mudanças que estou fazendo no meu blog. Acreditem já troquei umas 10 vezes mais acho que esse agora ficou a minha cara ... estou apanhando um pouquinho para deixa-lo como eu quero mais eu chego lá. Aos poucos vou tornando-o meu cantinho. 



Quero também agradecer imensamente as moças lindas que me adicionaram ao seus blogs e agradecer mais ainda pelos comentários. È muito gratificante abrir o blog e ter comentários carinhosos e incentivadores nessa caminhada que venhamos e covenhamos, não é nada fácil né meninas !!! Por hoje é só ... Bjks até mais

CUIDADOS COM A PELE

24 maio 2011

    
Boa noite meninas , 
não sei o que me deu ontem, mais como havia dito que começaria com o pé direito, então quando cheguei no meu trabalho, pirei o cabeção e resolvi também dá uma geral na minha pele. Já fazia algum tempo que estava afim de tratar das minhas terriveis espinhas, então chegou a hora. Estou aplicando na hora de deitar um ácido (adapaleno). E para finalizar de manhã o filtro solar, é um pouco complicado para mim esse negócio de passar filtro solar, porque minha pele tem excesso de oleosidade, mas achei um adequado para mim.Em breve pele com textura de pêssego.

Minesol oil control é muito bom, protege bem o rosto dos raios solares e de quebra é livre de óleo. Quando você passa na pele já  percebe a testura, a pele absorve bem , não fica com aquela sensação de "cara oleosa". Porque sua cobertura é sequinha e vale muito a pena. Além do fator de proteção potente para o dia-a-dia, ele contém soja na fórmula, um ativo bacanérrimo para clarear as manchas que já existem e evitar que outras delas se formem.





 Sabonete Normaderm este sabonete é perfeito! A pele fica limpa e purificada. Minha pele é oleosa ... então ele realmente controla a oleosidade da pele.Os ativos do produto age diretamente sobre as causas das imperfeições que são produzidas pelo excesso de sebo e renovação celular desorganizada.




GRANDE DIA

23 maio 2011



Bom dia meninas finalmente hoje é o grande dia, acordei com o pé direito e fui para academia ... friozinho gostoso vontade de ficar na cama com maridão com certeza deu mas pensei comigo mesma ... epa e o meu objetivo, me levantei rapidinho e segui caminho rumo ao meu emagrecimento. Como uma grande sedentária que sou , estou com um pouquinho de dor ... professor pegou pesado comigo rsrs ... mas estou muito feliz !!! Amanha infelizmente não poderei ir por causa do trabalho , mas na quarta estarei lá firme e forte. comentem .... Bjos

ÓLEO DE CÁRTAMO

20 maio 2011

 

 



Bom dia pessoas, hoje estou aqui  para mostrar meu novo aliado ...O óleo de cártamo... na semana que vem começo na academia e como meu metabolismo é pior do que uma lesma resolvi dar uma ajudinha para ele. Logico que sei bem que ele não vai fazer milagres mas uma ajuda vai bem. Para aquelas que desejam tomar coloquei logo abaixo informações que procurei a respeito. 
 
O óleo de cártamo é  um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade. Extraído da semente de uma planta chamada açafroa, o óleo possui altos teores dos ácidos linoléico e oléico, conhecidos popularmente por aliviar dor em pacientes que sofrem com inflamações crônicas no intestino.

Estudos indicam que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma eliminação em maior quantidade. Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica).

A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, a pessoa engorda.

Portanto, os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.

Os benefícios dessa substância não param por aí, segundo a rede Naturativa, que lança as Cápsulas de Óleo de Cártamo, estas substâncias auxiliam no processo de emagrecimento, reduzem o colesterol, previnem a celulite, dão energia, aumentam a imunidade, moderam o apetite, além de ajudar na tonificação da musculatura. 
 
Vamos a luta !!!

DESABAFO !!!

19 maio 2011

Olá pessoas tudo bom,

vim aqui hoje pra falar da minha profunda frustração, criei o blog a algum tempo mais não tinha ainda ativado ele realmente. Então resolvi ativa-lo no mês passado, porem com esse feriado do mês de abril viajei e comi horrores e definitivamente engordei muito, estava com dois quilos a menos e agora para ajudar aumentei mais 3 quilos. Tristeza total = inicio do blog - 66,0 ; antes do feriado - 64,0 ; pós feriado - 67,0 agora me revoltei de vez estou comendo muito, e para ajudar trabalho sentada o que não facilita muito. Tenho comido quase toda noite um lanche como: x - tudo , -x-bacon e outros que não são nenhum pouco saudável.
Mais essa semana me olhei no espelho e disse esse é o fim, chega, ou tomo vergonha na cara e mudo de vida ou me entrego de vez a obesidade sem reclamação (o que na verdade pra mim seria a pior opção, porem a mais fácil).
Então resolvi que não me entrego de jeito nenhum, me matriculei na academia, começo na segunda dia 23/05 e vou seguir um dica de uma pessoa que vi algum tempo no youtube (vou fazer vigilantes do peso). Tentei de varias maneiras fazer sozinha e percebi que não dá, preciso de ajuda, porque toda vez que emagreço um pouco relaxo de vez, sendo que deveria ser uma luta diária ou melhor um meio novo de vida, me reeducando dia após dia. Daí estava pensando comigo não adianta nada eu postar as fotos do que como, porque sei como sou enrolada, então prefiro postar o que comi sem fotos ... pretendo informar sempre, se falhar algum dia é porque não pude por conta do trabalho. Fica então registrado para vocês o meu desabafo bjos espero que gostem do meu blog !!!

REMÉDIO PARA EMAGRECER

11 maio 2011


Pessoal achei essa moça super simpática no youtube, adorei seus videos e não só esse como outros vale a pena ver. Nem sempre o que é bom para umas pessoas é bom para outras, tomei diversos remédios para emagrecer em busca de peso rapido e minhas experiências não foram muito boas.

VELOZES E FURIOSOS 5


    Este sábado fui com meu marido ao cinema para assistir velozes e furiosos 5 .... adorei, logico que tinha algumas mentirinhas sobre o RIO mais tá valendo, recomendo o filmes para aqueles que gostam de ação !!! Obs: pequei tomando um copo de milk shake de chokito, mas foi dividido com meu marido então não foi tão grave assim ...
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