37 DE 100 - ELA ENFIM CHEGOU "DONA M"

Bom dia meninas !!! Como estão todas ... eu como diz o texto acima estou com aquela visitinha mensal indesejada kakkaka DONA M chegou mais até que esse mês ela não causou muitos estragos. Estou psicologicamente tranquila, o que na maioria das vezes não acontece. Bom hoje vim aqui rapidinho para dizer que tá tudo ok por aqui na RA e pra tbm deixar o meu muito obrigado pelo carinho de vcs maravilhosas e tbm pra deixar uma receitinha gostosa que fiz e adoreiiiiii.

BOLO DE CENOURA RECHEADO COM QUEIJO LIGHT

INGREDIENTES :

3 OVOS

2 CENOURAS GRANDES RALADAS FINAS

1 COLHER (SOPA) DE FERMENTO EM PÓ

SAL E PIMENTA A GOSTO

1 COLHER (SOPA) DE SALSA PICADA

2 XÍCARAS (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO

150 GR DE QUEIJO LIGHT OU OUTRO QUALQUER DE SUA PREFERÊNCIA

CORTADOS EM CUBOS

OLÉO PARA FRITAR

MODO DE PREPARO:

EM UMA TIGELA, MISTURE OS OVOS LIGEIRAMENTE BATIDOS, A CENOURA, O FERMENTO, O SAL, A PIMENTA E A SALSA. JUNTE, AOS POUCOS, A FARINHA DE TRIGO, COM CUIDADO PARA A MASSA NÃO FICAR MUITO DURA. COM DUAS COLHERES, PEGUE UM POUCO DE MASSA, COLOQUE NO MEIO O CUBO DE QUEIJO E MOLDE OS BOLINHOS. FRITE NO OLÉO QUENTE ATÉ DOURAR. DISTRIBUA SOBRE PAPEL-TOALHA PARA RETIRAR O EXCESSO DE GORDURA E SIRVA LOGO EM SEGUIDA.

OBS.: EU TROQUEI A PIMENTA POR CALDO DE CARNE OU DE BACON FICOU UMA DELÍCIA.

36 DE 100 - OLHA EU AQUI OUTRA VEZ

Olá amigas queridas quanto tempo né sumi por uma semana eu acho rsrs nem me recordo. Mais quero saber como anda tudo por aqui, as novidades e tudo mais. Me contem tudo e não me escondam nada rsrs!!! Nessa semana que dei um pequeno chá de sumiço é porque fiquei um bucado atarefada mais graças a Deus manti firme meus objetivos. Quero pedir desculpas as minhas amigas por não estar tão asidua nas visitinhas ... meninas prometo me organizar melhor e dedicar meu tempo a vcs que são tão especiais pra mim nesse meu processo de emagrecimento. Muito obrigada pelo carinho de vcs que sempre estão aqui me ajudando e isso não tem preço não mesmo. Por hoje é só, vou colocar o post do #projeto 100 de como foi o 3º bloco. E uma resumida do meu abaixo com direito a fotinha atual (celular).

http://temsalada.blogspot.com/2011/07/projeto100dias-resumo-do-3-bloco.html

Altura: 1,59
Peso Inicial: 67,00
Peso Primeiro Bloco (30/06) : 63,85
Peso Segundo Bloco (10/07) : 63,50
Peso Terceiro Bloco (20/07) : 61,80
Saldo final: Emagreceu 5,2kg

Como passei a semana: Minha semana não foi muito boa, tive problemas pessoais, os quais me deixaram um pouco chateada. Acho que por conta disso acabei extrapolando. Não que não tenha perdido peso, porque perdi, mais me alimentei de forma errada, pulando refeições, não comendo nada em nenhuma, comendo doce e bebendo refri o que não devia ter feito. Mas espero que no próximo possa corrigir isso.

O que tenho descoberto de novo na alimentação que antes não comia de jeito nenhum: Antes eu não comia quase nada de fruta e isso vem mudando a cada dia, pois como duas durante meu dia e agora quando não como sinto falta.

Já estou conseguindo me controlar diante das tentações alimentares ou ainda sempre me rendo a elas? Como disse essa semana pequei comendo algumas tentações, mas nada muito grave.

Fiz exercício físico? Quantas vezes por semana? Nossa que vergonha nenhum exercício desde o início do projeto estou precisando de uma injeção de ânimo.

Como fui de cardápio: Não comi muita verdura nessa semana, mas ainda sim comi bem pouco. Faltou fazer escolhas mais inteligentes.

O que achei de pior e de melhor no bloco: O fato de eu ter deixado o emocional afetar meu projeto. De melhor eu não ter engordado mesmo comendo porcarias.

Uma mensagem, desabafo ou dica: “SE VOCÊ ESTIVER DESCENDO UMA ESCADA E TROPEÇAR EM UM DEGRAU, VOCÊ SE JOGARÁ NO RESTO DOS DEGRAuS OU VAI TENTAR SE LEVANTAR E CAMINHAR SEGURAMENTE?”

24 DE 100 - DIAS QUENTES E DESLIZE

 

Bom dia lindas meninas, como foi o dia de 
ontem ? Graças a Deus aqui no ES está começando a esquentar .... solzinho de manhã cedinho, coisa boa. Tô pensando em começar minha AF amanhã pois tá tudo virando gelatina aqui minha gente e eu tenho certeza que não quero isso rsrsrs gelatina só de comer. Ontem tiver um pequeno deslize no doce, minha unica tentação BRIGADEIRO, não sou chegada a doces mais ao brigadeiro não resisto. Eu comi um, que coisa feia moça rsrs mais poxa a menina do meu trabalho ficou passando com ele na minha frente ... quase morri. Não havia necessidade de comer mais tbm já foi, já era !!! Hoje tô um bucadinho atarefada então tenho que correr não poderei visita-lás mais amanhã to de volta. Já ia me esquecendo saiu o 2° bloco do #desafio 100 dias vou colocar o link abaixo dêem uma olhadinha nas minhas amigas do projeto ... bjos e até mais!!!!

http://temsalada.blogspot.com/2011/07/projeto100dias-resumo-do-2-bloco.html 

e olha eu aqui : (talitha colei aqui)

Peso Inicial:  67,0
Peso Primeiro Bloco do desafio (30/06) :  63,85
Peso Segundo Bloco do desafio (10/07) :  63,5
Saldo final:  3,5kg

Como passei a semana:

Minha semana não foi tão boa quanto a do primeiro bloco. Tenho melhorado muito a minha alimentação mais nessa semana escorreguei um pouco.  

Já estou me adaptando a nova rotina alimentar ou ainda é difícil para mim?

Acho que realmente algo mudou em mim depois que comecei a RA sinto muita vontade de só comer coisas que vão me fazer bem, sinto que estou a cada dia me adaptando melhor e aprendendo a fazer melhores escolhas então não está sendo difícil pra mim

Tive tentações? Se sim resisti? Tive tentações e muitas, algumas resisti e outras não, mais estou aprendendo a comer moderadamente. Agora um pequeno pedaço me satisfaz e é um pequeno mesmo viu meninas. 

Fiz exercício físico? Quantas vezes por semana: Acho que esse esta sendo meu único erro, não estou fazendo nenhuma AF e sei que se estivesse o resultado seria melhor. Preciso trabalhar nisso no meu próximo bloco.

Como fui de cardápio: Minhas refeições tem sido bem saudáveis pequei um pouquinho essa semana mais mesmo assim tenho me alimentado muito melhor. Meu almoço então me dá muito orgulho rsrs e tenho comido de duas a três frutas por dia. O que antes era zero ...

O que achei de pior e de melhor na semana: De pior eu poderia ter resistido as tentações e emagrecido mais e de melhor foi ter comido pela primeira vez um kiwi ... gente poder rir nunca tinha comido e pela primeira vez senti a curiosidade de saber o gosto e por incrível que pareça agora eu adorooooo kiwi rsrs.

Estou animada e empenhada na reeducação alimentar ou às vezes bate um desânimo?

Estou sim muito animada e tenho mesmo me empenhado em fazer certinho na minha RA, o meu único desânimo tem sido somente na AF. No resto continuo firme e forte.